Många fokuserar intensivt på själva träningen, men forskning visar att återhämtning är minst lika viktigt. Det är under återhämtningen som kroppen reparerar sig, bygger upp […]

FettförbränningFettförbränning Bygga musklerBygga muskler Vad är träning? Alla människor har någon gång i sitt liv hört orden träning och hälsa, men vad betyder de egentligen? […]

För att få goda resultat när det kommer till träning spelar kosten en väldigt viktig roll. Du behöver ge kroppen rätt bränsle för att träningen […]

Flyttar man ut till en lantlig miljö och tränar i det gröna, får man i sig mer syre. Det är också alltid bra att man […]

Att ha en ung och fräsch hud är det många som eftersträvar. Det är dock många faktorer som spelar roll för hur huden mår. Om […]

Många som tränar tar även olika kosttillskott för att stötta kroppen ytterligare. Det är en kombination som är väldigt enkel men som trots allt inte […]

Träning är en viktig del för att en människa ska kunna hålla både den fysiska och mentala hälsan på topp. Exakt hur du tränar är […]

Idrott och träning är i grunden väldigt bra för hälsan och för att garantera ett långt och friskt liv. Men det finns också en baksida […]

Mental träning är lika viktigt som den fysiska träningen. Att träna psyket samtidigt som du tränar fysiken är otroligt viktigt, vilket många inte är fullt […]

Träning är ett bra sätt att motverka åldrande då många av kroppens system börjar fungera sämre när vi blir äldre. När vi fyllt 40 börjar […]