Kategori: Träning

Welcome to Our Archive

Vad är träning?

Alla människor har någon gång i sitt liv hört orden träning och hälsa, men vad betyder de egentligen? Träning är när vi anstränger kroppen och kroppen

Förändra kroppen med träning

Med träning kan du göra stora förändringar på kroppen. Du kan minska underhudsfett och bygga muskler och få en helt annan kroppsform. Om du har varit överviktig och tränat dig till en smalare kroppsform kan du få en del hudöverskott. Med åldern förändras kroppen och hudens förmåga att dra ihop sig blir sämre med åren. […]

Gymträning

Det finns många olika sätt att träna på och det är en smaksak vad som passar bäst för en själv. Här kommer du att få läsa om hur det är att träna på g

Hemmaträning

Alla människor har inte råd eller tillgång att träna på gym, då är hemmaträning en superbra lösning. I ett hemmagym kan du ha vilka maskiner och vikte

Hur du går ned i vikt

Ibland kan man vilja och behöva gå ned i vikt men det kan vara svårt att veta hur du ska göra för att nå ditt mål. För att gå ned i vikt behöver du gö

Träningsprogram

Oavsett om du vill gå ned i vikt, hålla din nuvarande vikt eller bygga muskler är det bra att följa ett träningsprogram. När du följer ett träningspro

Vad är nervmobilisering och hur ser hemövningar