Många fokuserar intensivt på själva träningen, men forskning visar att återhämtning är minst lika viktigt. Det är under återhämtningen som kroppen reparerar sig, bygger upp
Visste du att växter faktiskt kan få dig att må bättre? Det finns många fördelar med växer både för psykisk och fysisk hälsa. Det kan
För att få goda resultat när det kommer till träning spelar kosten en väldigt viktig roll. Du behöver ge kroppen rätt bränsle för att träningen
Att träna och att äta rätt tillskott är viktigt för en frisk kropp. Kosttillskott behöver möjligtvis inte vara tillskott i form av tabletter, utan man
Flyttar man ut till en lantlig miljö och tränar i det gröna, får man i sig mer syre. Det är också alltid bra att man
