Kosttillskott

När du tränar är det viktigt att du får i dig rätt mat och framför allt rätt mängd mat. Ibland kan det vara svårt att få i sig den mängd mat som man behöver och då kan kosttillskott vara till stor hjälp. Ett kosttillskott är ingen medicin utan det är ett tillskott som hjälper dig att få i dig det som kroppen behöver varje dag. Det finns flera olika kosttillskott till olika slags träning och det är viktigt att du köper de som passar dig och din träning. Oftast tar du en eller två tabletter 3 gånger om dagen när du äter mat, men kom ihåg att inte överdosera med kosttillskott eftersom det kan ge motsatt effekt. Kosttillskott finns att köpa i olika hälsokostbutiker samt på nätet. Priset varierar beroende på vilken sort du ska ha, men du får räkna med att betala någon hundring för det. Tänk också på att köpa rätt kosttillskott för dig och den träning som du utför. Om du tränar styrketräning så ska du ha kosttillskott som är till för styrketräning. Om du vill veta mer om just kosttillskott kan du titta på aftonbladets hemsida där du hittar en massa spännande artiklar om just kosttillskott.

Vad är nervmobilisering och hur ser hemövningar