Författare: hampus

Welcome to Our Archive

Vad är träning?

Alla människor har någon gång i sitt liv hört orden träning och hälsa, men vad betyder de egentligen? Träning är när vi anstränger kroppen och kroppen

Gymträning

Det finns många olika sätt att träna på och det är en smaksak vad som passar bäst för en själv. Här kommer du att få läsa om hur det är att träna på g

Hemmaträning

Alla människor har inte råd eller tillgång att träna på gym, då är hemmaträning en superbra lösning. I ett hemmagym kan du ha vilka maskiner och vikte

Hur du går ned i vikt

Ibland kan man vilja och behöva gå ned i vikt men det kan vara svårt att veta hur du ska göra för att nå ditt mål. För att gå ned i vikt behöver du gö

Träningsprogram

Oavsett om du vill gå ned i vikt, hålla din nuvarande vikt eller bygga muskler är det bra att följa ett träningsprogram. När du följer ett träningspro

Hur du bygger muskler

Att bygga muskler är roligt men det tar tid. För att bygga muskler behöver du tillgång till vikter eller träningsmaskiner som hjälper dig att bygga mu

Kosttillskott

När du tränar är det viktigt att du får i dig rätt mat och framför allt rätt mängd mat. Ibland kan det vara svårt att få i sig den mängd mat som man b

Vad är nervmobilisering och hur ser hemövningar