Träningspass – Tung rygg och Triceps

Träningspass – Tung rygg och Triceps

Passet började lätt med lite stångrodd :

40×6

50×6

60×8

Sen vart det sittande enarmsrodd i maskin:

20×10

40×10

60×10

80×6

 

Sen vart det latsdrag:

70×6

80×6

90×8

Bjuder på lite Axon latsdrag!

 

 

Triceps körde jag lite olika övningar men inget som jag skrev ner, ska börja köra seriöst med triceps nu då jag har upptäckt att jag blivit svagare i just triceps.

 

Träningspasset vart lite annorlunda emot vad det brukar, men det var Söndag och jag kände mig inte riktigt sugen på att träna heller. Vikterna fick bli låga men koncentrerade, huvudsaken var att det känns i ryggen idag.

 

Som kosttillskott så använde jag mig utav No-Xplode innan träningen. Sedan fick det bli Super-mass efter träningen.

 

 

Amor Vincit Omnia /R