Träningsmyter

Satt och läste lite på nätet och hittade en väldigt intressant artikel om träningsmyter. Vill ni läsa hela artikeln så finner ni den här:  http://traningslara.se/viktnedgang-del-iv-en-mangd-myter

 

Detta stämmer inte alltså:

  • Man går ner mer i vikt om man motionerar före frukost och promenader är bättre än löpning

  • Många repetitioner leder till slanka muskler

  • Situps eller coreträning förbränner fettet kring magen

  • När man deffar ska man köra fler repetitioner med lägre vikter

  • Om man äter efter ett visst klockslag så blir allt till fett

  • Man går ner i vikt om man utesluter så mycket kolhydrater alt. fett som möjligt

 

 

Grym artikel skriven utav : Jacob Gudiol

Gå in och läs!