No Pain No Gain – Träningspass – Bröst / Mage

Träningspass – Bröst / Mage
Värmde upp med bänkpressen och lite armhävningar.
Sedan körde jag igång,
60kgx10
70kgx10
80kgx10 + 16kg(Hantlar) x 6
80kgx10 + 16kg(Hantlar) x 6
90kgx6 + 16kg(Hantlar) x 6

Mage
Vart inte mycket mage, men ändå;
20×5 = 100

Kosttillskott
No-Xplode och Super-Mass

Gick till gymmet och ska snart ut och gå igen. Minst 30 min, rätt skönt väder ute. Börjar bli varmare på kvällarna nu så nu kan man äntligen gå utan att pinas.

No Pain No Gain /R