Kör bara kör – Axelpass

Axelpass

Fyyyy fan vad bra pass vi har kört den senaste tiden, du är så grym min älskade L !! Igår körde vi ett tungt ben pass, idag kommer det att bli axlar. Jag ser att vi har dåligt uppdaterade träningsschemat på siten vilket jag kommer att justera här framöver. Just nu kör vi hårt inför nästa säsong och vi kommer att uppnå en grym träningsform!!

My_Workout_Your_Warmup

Schemat ikväll blir detta;

  1. 3×5 Militärpress med Hantlar
  2. 3×8 Militärpress med Stång
  3. 3×10 Rotatorcuff övning
  4. 3×12 Baksida axlar i smith (Shoulder raise)

 

Jag är grymt taggad inför ikväll, ska snart äta mitt tredje mål för dagen. Vi har uppnått mycket de senaste veckorna och det kommer bara att bli bättre. Jag har fullt förtroende i både mig själv och min älskade L.  Jag har knappt behövt söka motivation på youtube för de senaste passen på gymmet. Dagarna just nu är perfekta, men jobbar, man träna, man njuter, att träna med sin partner är nog bland de bästa man kan göra. För bådas välbefinnande och för bådas lycka.

 

Det är grymt!

 

 

För er som vill följa våran träning och inspiration kan följa mig på Instagram @Cirreman

 

Mvh

R