Träningstips – Börja träna hemma

10 goda skäl att träna hemma

Det finns en hel del ursäkter för att inte träna, det är bara att bita i det sura äpplet och köra på…No Pain No Gain! Nu är det ju sommar i landet, men årets sommar kommer även den med inslag utav regn, det här får dock inte hindra dig ifrån att träna! Även du kan träna hemma, precis som många andra redan gör.

Fördelar med att träna hemma är:

1. Du är oberoende av vädret

Även om det regnar, så kan du träna utan att bli mer blöt än du svettas.

2. Du blir fysiskt starkare

Träning i hemmet gör även dig starkare, precis som att träna på gymmet eller utomhus. Ta vara på tiden du har till att träna så mår du bra.

3. Du får ökat självförtroende

Ju mer du tränar desto bättre kommer du att må, ta ett tips ifrån coachen och börja träna nu!

4. Du sover bättre

Motion förbättrar din förmåga att hantera stress, och då sover du bättre.

5. Du bevarar ett starkt skelett

Om du tränar regelbundet så bygger du upp ditt skellett vilket hjälper dig när du blir äldre. Börja träna nu!

6. Du undviker hjärtkärlsjukdomar

Du blir friskare, mer än så ska man inte behöva motivera en person i att träna. Vill du inte vara frisk hela livet?

7. Du håller vikten under kontroll

Behåll vikten och känn att du kan unna dig något gott till helgen, det är en underbar känsla.

8. Du får mer energi i vardagen

Se dig själv som din tränare, var noga med vad du stoppar i dig och varför, träna därefter!

9. Du kan ha oregelbundna arbetstider

Planera din träning efter din arbetsdag. Du vet hur du jobbar, se till att du hinner träna under dagen. Din semester kommer därefter bara att bli bättre.

10. Du kan inte skylla på barnen

Det är aldrig någon annans fel att du inte hinner träna, det är dålig planering ifrån ens egen sida. Det är lättare sagt än gjort, men vi människor har en förmåga att skylla ifrån oss när det är oss själva vi ska skylla på.

Glöm inte bort våran Facebook sida: http://www.facebook.com/pages/Amor-Vincit-Omnia/202584673092542

 

 

Amor Vincit Omnia – No Pain No Gain !